Baume de massage : la solution pour apaiser ses muscles après le sport

Après une séance, le corps est parfois douloureux. Pour une récupération optimale, il est important de soulager les tensions musculaires. L’application d’un baume de massage est une solution efficace et apaisante. Explication de ses bienfaits et de la méthode à suivre !

Pourquoi se masser après une séance de sport ?

L’activité physique sollicite le corps de manière plus ou moins intense et peut entraîner des courbatures et contractures. Procéder à un massage de vos cuisses, vos mollets et vos bras, après votre séance de sport, aura pour bénéfice de détendre les muscles pour :

• réduire l’apparition de douleurs ;
• soulager les tensions déjà présentes ;
• améliorer la circulation sanguine ;
• accélérer la récupération musculaire ;
• prévenir les blessures.

Quel baume de massage choisir pour soulager les tensions ?

Privilégiez un produit composé d’ingrédients d’origine naturelle, tel que le Baume de massage Dax et Terra et veillez à ce qu’il contienne des huiles essentielles. Celles de gaulthérie et de térébenthine sont particulièrement recommandées pour apaiser les muscles après le sport. La texture doit être souple et permettre une pénétration propice à un massage prolongé. Selon vos préférences, vous pouvez trouver des baumes sous forme de gel ou de crème, aux parfums très différents.

Comment l’appliquer pour apaiser les muscles après le sport ?

Pour obtenir de meilleurs résultats et profiter d’une récupération musculaire optimale :

1. Opérez le massage après la douche, sur une peau propre et relaxée.
2. Appliquez le baume de manière ciblée sur les zones sollicitées durant la séance de sport.
3. Effectuez des mouvements de bas en haut dans le sens de la circulation sanguine et insistez sur les muscles endoloris pour les détendre.