5 rituels bien-être pour chouchouter son corps en hiver

Le froid et la grisaille ont souvent un effet déprimant, mais notre moral n’est pas le seul à être impacté. Peau sèche, fatigue, tensions musculaires sont aussi au rendez-vous. Alors, pour garder la forme et prendre soin de votre corps cet hiver, adoptez ces 5 rituels bien-être !

Un automassage : pour apaiser les tensions

Entre le stress accumulé dans la journée et les crispations dues au froid, votre corps stocke des tensions. L’un des meilleurs rituels bien-être est de s’octroyer un massage quotidien apaisant, à l’aide d’un baume relaxant.

Une douche ou un bain chaud : pour un moment cocooning

Pour décompresser à la maison, prenez le temps de vous reposer dans un bain parfumé d’huiles essentielles apaisantes ou de vous détendre sous une douche bien chaude. Profitez-en pour faire un gommage doux et chouchouter votre peau.

Un rituel bien-être hydratant : pour éviter la peau de croco

Avec le froid, la peau a tendance à se dessécher et à se craqueler. Pour qu’elle reste douce en hiver, prenez l’habitude d’appliquer un soin hydratant pour le corps matin et soir. En nourrissant votre épiderme, vous le protégerez des tiraillements.

Un brossage à sec matinal : pour un réveil ayurvédique

Prendre soin de son corps en hiver, c’est aussi stimuler la circulation sanguine et booster le système lymphatique. Le brossage à sec ayurvédique est l’un des rituels bien-être efficaces, pour faire le plein d’énergie et se débarrasser des peaux mortes.

Une activité physique douce : pour stimuler le corps

Pratiquer une activité physique est indispensable pour vous sentir bien dans votre corps. En hiver, pensez au yoga et au Pilates, pour le mobiliser en douceur et le renforcer. Profitez également des belles journées pour vous balader et vous revigorer à l’air frais.